20180927_wod 扶立挺身WOD

500 m Run  500公尺跑步

30 Sit up      仰臥起坐

500 m Run  500公尺跑步

30 Air Squat 徒手深蹲

500 m Run  500公尺跑步

30  Push up 伏地挺身

2 Rounds      2輪並計時

 

每日訓練|星期四 180927

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