WOD

EVENT1

Kettle Bell High Swing 高盪鈴

Box Jump 跳箱

Knee to elbow 抬膝碰肘

Burpees  波比跳

EVENT2

Kettle Bell Squat 壺鈴深蹲

Double Unders 跳繩雙迴旋

Sit up 仰臥起坐

Pull up 單槓引體向上

TABATO

每日訓練|星期一 181001

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