每日訓練|星期三 181121

WOD

20 Deadlift              F 50kg  M 70kg

Run

40 KettleBell Seing      F12kg  M 16kg

Run

20 Overhead Squat      F 20kg   M20kg

Run

20 Burpee

Run

20 Pull up

Run

20 Box jump

Run

20 Dumbell Squat Clean    F 25lb  M40lb

Run

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