每日訓練|星期一190121

WOD

Lifting: Shoulder Press, Push Press and Push Jerks
Shoulder Press 5×1 at 90% 1RM Push Press 5×3 at 90% 1RM Push Jerk 5×5 at 90% 1RM

廣告

發表迴響

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com 標誌

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 /  變更 )

Google photo

您的留言將使用 Google 帳號。 登出 /  變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 /  變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 /  變更 )

連結到 %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.