屬於爸爸媽媽爺爺奶奶,在家的CrossFit功能性訓練影片

https://youtu.be/_Yeao3oe6bA 持續練習,對身體的健康都是值得的 ▊坐姿腹部核心訓練 … 繼續閱覽 屬於爸爸媽媽爺爺奶奶,在家的CrossFit功能性訓練影片

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重量訓練對女生的8大好處

每天飲食控制,每周都來健身房運動,用跑步機、跳有氧、騎腳踏車,但怎麼還是瘦不下來?小腹總是凸一塊,蝴蝶袖總是甩 … 繼續閱覽 重量訓練對女生的8大好處