每日訓練 WODs

每日訓練計劃

WOD(Workout of the Day)

CrossFit的三個核心原則:

(持續變化、功能性動作、高強度訓練)TENG依據CrossFit訓練原則,由課堂教練提供每日的訓練計劃,

你可以進行強度上的調整,這適合任何年齡層及各種健身水平的挑戰。